若何判定自己的肠道菌群能否一般呢？

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【您的肠道菌群一般吗？】
人体内的细菌数目繁多，细菌分为有益菌、有害菌和中性菌。有益菌可以帮助我们消化食品、吸收维生素；有害菌则能够致使各类疾病；中性菌也被称为“条件致病菌”，它们只要在“大情况”欠好的情况下才会成为病原体。让这些微生物保持杰出的平衡，对于我们的健康很是重要。假如平衡被打破，便能够致使疾病。
临床中，医生凡是会采用间接口服含有肠道益生菌的药物，或补充含有肠道益生菌的食品的方式，帮助患者规复肠道微生态。那末，若何判定自己的肠道菌群能否一般呢？
1.看总量 排便总量太少，说明肠道菌群的总量不够多。细菌占全部粪便总量的1/5，一般人天天排便在200克左右为一般。
2. 看外形 一般粪便的形状应当均匀、完整，且不会很硬。粪便呈成熟的香蕉外形是最好的，说明肠道菌群平衡。
3. 闻气味 假如粪便有酸味大概没有味道，就说明有益菌占有绝对的上风。大部分老年人粪便的气味偏臭一点，这是由于老年人消化系统功用较差，吃的卵白质很难被完全消化吸收，在大肠里被有害菌败北，发生很多氨类物资，所以味道会臭一点。（via 健康中国）

来历：北京12320在凝听