咳嗽的防备应留意些什么？

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中医一向提倡“未病先防”，对于咳嗽也一样，夸大防备为主。平常要留意天气变化，知冷知热，按照天气加减衣物；注更生活饮食习惯，戒除烟酒等不良习惯；咳嗽痰多者，忌饮食油腻、肥甘美味，免得蕴湿生痰。
持久卧床或痰多难咳患者应定期护理，增强翻身拍背、经常活动，助痰排挤，还要把握正确的咳嗽及拍背方式。雾霾、烟雾、油烟等对人体危险大，可经过戴口罩、戒烟、增强透风等方式避免吸入。“正气内存，邪不成干”，行适当的体育锻炼以增强体质，八段锦、五禽戏等传统健身功法是不错的挑选。（via 北京老年医院）

来历：北京12320在凝听