得了肌少症的老年朋友该若何调剂饮食？

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得了肌少症的老年朋友该若何调剂饮食？
1、首先要保证饮食的平衡
平衡饮食是指饮食中供给的能量和各类营养素含量充沛，品种齐全，比例适当，可以充实满足人体逐日一般的心理需要，同时又要避免能量和营养物资过量所带来的不需要的代谢负担。
在配制平衡炊事时要留意，每餐有主食、有副食。在副食中既要有肉类、大豆及豆制品，又要有蔬菜类，并配以适当的油脂类。同时，要做到食品多样化。例如主食类除了大米和白面外，还要适当挑选粗粮杂粮；副食方面要做到天天或每几天畜肉、禽肉、水产、蛋、奶、豆类更换摄取；蔬菜和水果的挑选也应只管多变更品种。
总之，一定要养成不挑食、不偏食、样样都吃的好习惯，这是保证营养平衡的关键。
2、在平衡饮食的根本上，适当增加卵白质，氨基酸的摄取，增加维生素D和钙质的摄取。
3、口服营养补充
很多老年人，同时伴随多系统疾病，牙齿口腔功用退化，食品的消化吸收功用欠好，轻易伴随肌少症及老年虚弱。针对这些患者，纯真的饮食调理不能处理患者的营养题目，需要临床营养师开具响应的营养补充制剂，停止口服营养补充，供给进一步的治疗。
假如您大概您的家人得了肌少症，倡议实时就诊临床营养科，由专业医师、营养师制定合适的诊疗计划。 （转自：北京大学第三医院）

来历：北京12320在凝听