孕妇出现心理性水肿，怎样减缓？

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1、天天保证充足的休息休息时左侧卧位，可以改良腔静脉受压的情况，也可以改良胎盘循环，血液循环规复后水肿会减轻。
2、不要久坐、久站不要总连结一个姿势，这样会致使下肢的血液没法回流，所以隔一段时候就要改变一下体位，比如多走动，有益于减轻水肿。
3、天天保证适当活动适当锻炼有益于肌肉收缩，促进血液循环，减轻水肿。
4、休息时抬高低肢躺着或半坐卧时，把脚抬高一点，有益于下肢血液回流。当水肿严重时，可让家人帮手适当推拿下肢，也能促进血液循环。
5、穿弹力袜上班需要久坐或久站的孕妇，可以在早晨起床之前，先穿上弹力袜，回家今后再把弹力袜脱掉，也可以减轻水肿。
6、穿合适的鞋袜和裤子假如孕妇穿的鞋和袜子太小，会对脚发生约束，影响血液循环，进一步加重水肿。倡议孕期鞋和袜子穿大一号，穿宽松、棉质、透气的裤子。
7、保证摄取充足的卵白质女性怀孕后血浆白卵白会下降，白卵白能保持血液胶体渗透压的平衡，所以要吃一些优良卵白，比如蛋、奶等，也有益于减轻水肿。（都城医科大学从属北京妇产医院）

来历：北京12320在凝听