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海鲜加啤酒
痛风“好朋友”
近期
随着螃蟹等应季海鲜集合上市
很多人由于这一口
吃进了医院
痛风找上门！
45岁男人坐轮椅来就诊
克日，45岁吴师长坐着轮椅被家人推动诊室，他的左脚踝肿胀得有些变形。“医生，您快看看，我清晨6点忽然疼醒，之前一点感受都没有，现在站都站不起来！”宁波大学从属第一医院风湿免疫科覃文副主任医师检查发现，吴师长的左踝枢纽又红又烫，悄悄一碰就有激烈的痛感。
吴师长暗示，前一晚他跟朋友聚餐，明显也就吃了几只螃蟹，还喝了点啤酒。“那时感觉愉快，没想到第二天就遭罪了。”
翻看患者的既往病历，覃医生发现吴师长此前尿酸就跨越500μmol/L，此次急性爆发时检测尿酸为480μmol/L。随后覃医生领会到，这已经是吴师长第二次痛风爆发。几年前第一次爆发后，他并没有重视，才让此次疼痛来得更狠恶。
很多痛风患者都有这样的困惑，为什么枢纽疼得最利害的急性爆发期，去医院一查，血尿酸水昭雪而比平常还低？
“实在，这类‘变态’现象在临床上并很多见。痛风急性爆发时，身材处于激烈的炎症和应激状态，会激活一系列代谢反应。此时，肾脏对尿酸的排泄才能反而能够增强，致使血液中的尿酸经过尿液大量排挤，从而出现血尿酸水平‘不升反降’的现象。 此外，在疼痛刺激下，患者常常自觉削减高嘌呤饮食，饮食更平淡，致使体内尿酸天生削减。这类‘摄取削减+排泄增加’的两重感化，进一步拉低了血尿酸浓度。”覃医生提醒，想测准自己的根本尿酸水平，得在痛风没爆发的时辰，大概爆发两周后再检测尿酸。
年轻人也中招？
20岁大门生尿酸飙至600
“除了中年患者，痛风也起头盯上年轻人。”覃文说，比来她还接诊过一位20多岁的门生，身高1米8，体重却有220斤，那时还是妈妈陪着来就诊的。本来孩子体检时查出尿酸高达570—600μmol/L，妈妈担忧得不可。
“孩子平常就爱喝含糖饮料，聚餐总吃油炸、烧烤，体重一路涨，尿酸也随着高了。”幸亏这位门生还没爆发痛风，覃医生让他先从控制饮食、减重、多饮水起头调剂，“如果能对峙，有些年轻患者的尿酸能渐渐降回一般，但如果管不住嘴，就算年数小，也能够需要吃药控制。”
覃文夸大，高尿酸血症是痛风的“前奏”，男性血尿酸应低于420μmol/L，女性应低于360μmol/L。
虽然不是一切高尿酸城市成长成痛风，但痛风患者一定有高尿酸题目。而痛风的痛，远比设想中难熬，患者们常描述“像刀割一样”“骨头被虫子啃”，红肿的枢纽摸起来还发烫。
别的，由于夜间血液循环变慢，尿酸盐结晶更轻易堆积在枢纽四周，就像小石子一样刺激枢纽，激发炎症，很多人会在三更痛醒。假如尿酸持久没控制住，结晶会越积越多，痛风爆发会从一年1—2次，渐渐酿成一月数次，严重时还会构成痛风石，破坏枢纽致使残疾，甚至堆积到肾脏、心脏等器官，引发痛风性肾病，甚至尿毒症等疾病。
饮食避雷指南！
这些“高嘌呤刺客”要把稳！
聚餐里很多热门菜都是痛风的风险项。除了大师熟知的啤酒、螃蟹，覃医生提醒，动物内脏、沙丁鱼、带鱼、秋刀鱼、小鱼干、虾膏、鱼籽的嘌呤含量极高，一定要少吃；轻易被疏忽的紫菜，实在也是高嘌呤食品。
别的，非论是含糖还是标着“无糖”的高糖饮料，都倡议戒掉。可以吃一些新颖水果，里面的炊事纤维和维生素能帮尿酸排泄，特别是车厘子、草莓这类维生素C丰富的水果，对控制尿酸还有益处。假如想吃海鲜，海蜇皮、海参是低嘌呤挑选，非爆发期可以一般吃。
覃医生倡议，防备痛风一定要做好以下几点：
一是控制饮食，避开高嘌呤、高糖食品；
二是减重，瘦削人群脂肪细胞多且活跃，核酸代谢发生的尿酸也多，且常陪伴高脂高糖饮食，会加重尿酸题目；
三是多喝水，天天喝2000—3000毫升，淡柠檬茶、淡黑咖啡都可以，别喝浓茶；
四是适当锻炼，促进代谢，假如忽然出现枢纽红肿热痛，一定要实时到风湿免疫科就诊。
就算没有相关病史，假期后也可以查一查尿酸，早发现、早干涉，才能阔别健康风险。
来历：长城新媒体 |
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发表于 2025-10-24 18:13
