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10月10日是天下精神卫生日，今年主题“营建杰出情况，共助心理健康”。广东省精神卫生中心主任、广东省群众医院精神卫生研讨所所长贾福军接管媒体采访时暗示，白天“补觉”并不能改良失眠症状，反而会打乱我们一般的就寝节律，从而加重失眠。人体的就寝-醒觉节律受生物钟调控，一般健康状态下，有着相对稳定的纪律。“补觉”，非论是白天长时候的“小睡”还是夜晚过早地卧床“早睡”，都能够引发就寝-醒觉节律的紊乱。简单来说，就是“该睡的时辰”睡不着，“不应睡的时辰”老想睡。（广州日报·新花城记者：何雪华通讯员：粤卫信 图/广东省精神卫生中心供给）
来历：广州日报 |
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发表于 2025-7-14 12:31
