户外运动时出现低体温，如何正确救治？

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首先，大家对低体温要有足够认知，如果在感觉特别冷的时候，进行运动量特别大、失液失水失能量的活动，应该尽早做好保暖，这很关键。一旦发生低体温的情况后，千万不要大范围揉搓皮肤，因为皮肤毛细血管会扩张，加速体温下降。如果带了备用衣服，要赶紧裹住身体或者先用毛巾把身上的水擦擦干，再换掉湿衣服。如果能轻微走动更好，可以促进体温回升。如果有队友在场，可以让伤员喝热水、热饮、热糖水或者吃糖块，帮忙处理外伤。在援助时要注意，如果伤员神志不清或不能动，挪动伤员身体时要尽量轻一点。在低体温下，一旦动作较大，可能会影响伤员的心脏，甚至引发心律失常。如果出现昏迷、麻痹、心脏停跳等严重情况，应立即将伤员送到医院救治。送医院之前，在现场要对伤员进行心肺复苏。需要指出的是，与抢救正常体温病人心脏停跳的情况不同，医生对低体温患者抢救时间会更长，患者体温慢慢回升后，在综合治疗下，救助患者。（来源：北京大学第三医院）

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