天下公认五大健康水果 香蕉上榜，第四原产于北美洲

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        　　众多周知，水果都具有很高的营养代价，多吃水果对人体的益处很多，那末在众多的水果中哪些是公认最健康的呢?明天小编为大师盘点了天下公认五大健康水果，一路来看看吧!

        天下公认五大健康水果
        1、苹果
       

        　　苹果是我们经常吃的水果，也是中国最受接待的十洪流果和天下粮农构造保举的五大健康水果之一，其果实不但味道酸甜可口，而且具有很高的营养代价，苹果中含有丰富的维生素、矿物资和纤维素，常吃不但可以降血压、降血脂，还可以防备癌症。

        2、杏
       
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        　　杏是天下公认的十大养生水果之一，也是一种营养代价极高的水果，其果肉味甜多汁而且含有丰富的维生素、矿物资和钙、磷等微量元素，很是合适贫血、体质虚寒的人食用，经常食用可以延年益寿，而且杏仁还具有润肠通便和美容养颜等多种功效。

        3、香蕉
       
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        　　香蕉是原产于亚洲东南部的一种热带水果，其果肉苦涩软滑，所以深受人们爱好，还被称为"欢畅水果"，不但如此，香蕉果肉的营养代价也很是高，含有多种维生素和微量元素，不但可以润肠通便，还可以促进人体发展发育，增强人体免疫力，进步人体的抗病才能。

        4、黑莓
       
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        　　黑莓也叫露莓，是原产于北美洲的一种水果，其果实味道酸甜可口，而且具有极高的营养代价，所以也有"生命之果"、"黑钻石"等美誉，黑莓中含有的营养成份跨越40多种，包括原花青素、类黄酮等，经常食用不但可以抗炎、抗氧化，还可以庇护视力，防备心脏病。

        5、蓝莓
       

         
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        　　蓝莓也是一种营养代价极高的水果，其果实不但热量低，而且含有很是丰富的营养成份，特别富含花青素，不但可以抗氧化、延缓人体衰老，还可以进步人体抵抗力，增强人体免疫力，还具有一定的防备癌症的功效，是天下公认十大健康食品之一。
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