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我们都晓得水果中含有丰富的营养，常吃水果对我们的身材有很多的益处，特别是对于得了高血压的人来说，平常可以多吃一些可以降血压的水果，那末哪些水果是降血压功效最好的呢?明天小编为大师盘点了降血压的十洪流果，一路来看看吧!
降血压的十洪流果
1、木瓜
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要问高血压吃什么水果降压最快，木瓜一定是其中之一，木瓜是原产于热带美洲的一种热带水果，也是十猛进步免疫力的水果之一，木瓜中含有的番木瓜碱不但具有抗菌、抗肿瘤的感化，对降血压也具有很好的功效。
2、火龙果
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火龙果是原产于中美洲的热带水果，因表面形似一团愤慨的红色火球而得名，其果肉不但味道苦涩可口，而且具有极高的营养代价，对下降血压、避免血管软化、防备贫血都具有很好的功效。
3、猕猴桃
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猕猴桃也叫奇异果，是十大对身材有益的水果之一，猕猴桃中含有的维生素C含量很是丰富，含钙量也远远高于其他水果，所以也有着"水果之王"的美誉，经常食用不但可以下降血压、下降人体胆固醇，还可以庇护心脏。
4、橙子
橙子是我们常吃的水果之一，其品种很是多样，我们常见的有冰糖橙、甜橙、脐橙等，橙子果肉中含有丰富的维生素和葡萄糖，可以避免胆固醇在血管中聚积，从而到达保持血压稳定的结果。
5、苹果
苹果也是我们经常食用的水果，其果实含有丰富的维生素和矿物资，营养代价很是高，常吃苹果对人体的益处也很是多，不但可以降血压，还可以下降人体血液中的胆固醇，保持血糖稳定。
6、山楂
山楂是一种具有很高药用代价的水果，其果实不但可以生吃，干制后还可以入药，不但可以开胃健脾，消食化滞，还可以降血压、降血脂，山楂中含有的黄酮类物资还具有很好的抗癌功效。
7、香蕉
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香蕉是原产于亚洲东南部的一种热带水果，其果肉不但味道苦涩可口，而且还含有丰富的维生素和多种微量元素，既可以促进食欲，助消化，多吃还可以降血压，防备心脑血管疾病。
8、菠萝
菠萝是原产于南美洲的热带水果，也是夏日的是时令水果，菠萝中含有的一种菠萝朊酶物资不但可以助消化，还可以促进血液循环，其含有的糖、酶等物资对高血压患者也非常有益。
9、梨
梨既可以生食，也可以蒸煮食用，其果肉中含有丰富的维生素和纤维素，不但可以助消化，治疗便秘，而且对降血压也有很大的益处，很是合适高血压、心脏病患者食用。
10、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素，特别是维生素C和维生素P，对防备和治疗高血压都具有很好的结果，其含有的维生素C还可以增强人体免疫力，也具有消炎抗菌的功效。 |
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发表于 2025-7-14 12:08
