减肥适合吃的10种水果1. 苹果2. 柠檬3. 香蕉4. 猕猴桃

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现在人们的生活水平越来越好，随之而来的是带来体重的烦恼，很多人都是越吃越胖，下面带大家一起来了解一下减肥适合吃的10种水果。
1. 苹果
苹果有水果之王的称号，对于减肥的效果非常好，苹果的热量很低，吃了一个苹果，需要消耗掉的热量，要比吃苹果更高。

2. 柠檬
柠檬也是一种减肥不错的水果，有美容养颜的作用，柠檬当中的微量元素含量很高。能够帮助带走身体脂肪，不过柠檬比较酸，可以做成柠檬蜂蜜水，能够调节肠胃，起到减肥的效果。

3. 香蕉
香蕉也是一种非常不错的减肥水果。使用香蕉能够提升饱腹感。而且香蕉当中的微量元素很高，能够提供身体营养也能够促进肠道蠕动，起到减肥的效果。

4. 猕猴桃
猕猴桃是一种比较常见的水果，是非常有名的美容水果，里面含有大量的维生素C以及其他的矿物质成分，能够促进食物吸收清除肠道垃圾，帮助减肥。

5. 西柚
西柚是一种热量比较低的水果，有非常好的减肥效果，稀有当中含有丰富的维生素C。膳食纤维能够起到养胃护胃的效果，还能让人产生饱腹感降低食物的摄入。

6. 橙子
橙子是非常不错的减肥食品，口感酸甜能够补充身体维生素C，橙子当中含有的热量也比较低，属于低热量食物。

7. 菠萝
这个是一种营养价值，很高的水果，酸甜的口感，吃起来非常好，对于身体有很好的减肥作用，菠萝当中含有天然的维生素以及矿物质，这些物质能够帮助人解脂肪，但是不能吃太多。

8. 百香果
百香果的减肥效果也是非常不错的，会增加饱腹感，能够促进肠胃吸收，甚至可以排除身体多余的油脂和脂肪，但是吃多了会产生腹泻，所以一天最多不要超过三个。

9. 西瓜
西瓜当中的水分很充足。容易产生饱腹感，而且西瓜还有利尿消炎的作用，对于下身肥胖的人来说，比较适合吃西瓜，能够促进代谢。

10. 草莓
草莓也是一种营养价值比较高的水果，含有大量的维生素以及营养物质。同时草莓还有清洗肠胃，促进肠道蠕动的效果，对于减肥来说非常不错。