痛风患者能喝饮料吗 ？

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痛风在现代曾被称为“富贵病”、“帝王之病”，那时得病的大部分人是帝王将相、达官权贵。我们熟悉的元代天子忽必烈戎马平生，晚年却饱受痛风的熬煎，致使他没法一般行走和骑马领兵上阵，严重影响身材健康与生活质量。
近些年来，痛风在平常生活中变得越来越多见。我国痛风的得病率为1%-3%，显现出高风行、年轻化、男性高于女性的成长趋向，这与现代社会饮食结构改变不无相关。痛风的病发根本是高尿酸血症，大师较为领会应当避免或削减摄取高嘌呤饮食，如海鲜、动物内脏、一些菌菇类食品等，可是对于饮料对血尿酸的影响却知之甚少。那末，痛风的患者能喝饮料吗？该若何挑选饮料的品种呢？这里我们将饮料分为避免饮用、少许饮用和可以饮用三个种别。
避免饮用类
1.甜饮料：近几年除了“贴秋膘”、“吃饺子”，“秋天的第一杯奶茶”也在立秋当天刷爆了朋友圈。健康的奶茶应首要包括牛奶、茶以及少许的糖，嘌呤含量理论上相对较低，可是凡是我们买到的奶茶中增加了较多的糖分，部分奶茶中的甜味剂首要为果糖，果糖的代谢会加速尿酸构成，还可以影响尿酸的排泄，不倡议痛风患者饮用。整体而言，各类“甜饮料”比如奶茶、碳酸饮料、果汁和一些功用性饮料因其配料中果糖含量丰富，应只管避免饮用。

2.酒精类饮品：啤酒的嘌呤含量在酒类中相对较高，将间接影响尿酸天生，致使高尿酸血症；另一方面，包括啤酒、白酒、红酒、黄酒在内的等各类酒类饮品，都离不开酒精（乙醇）成份，它会刺激机体天生大量乳酸，影响尿酸的排泄。不管啤酒大概其他酒类，对痛风患者而言都晦气于病情的控制，倡议戒酒。

少许饮用类
代糖类饮品：代糖饮料在市道上宣传其无糖、“低热量”或“无热量”，使很多消耗者以为代糖饮料非常健康。今朝没有证据表白代糖会明显升高血尿酸浓度，也没有间接进步血糖含量，可是有研讨发现，某些甜味剂能够经过改变肠道菌群引诱机体的糖耐量受损，发生糖代谢紊乱，而糖尿病与痛风常又息息相关。是以，倡议痛风患者有控制地饮用该类饮品，适当才是最好。
可以饮用类
1.苏吊水：苏吊水属于弱碱性，具有一定的碱化尿液、促进尿酸排泄的结果，对于痛风患者来说有一定的帮助感化，可以适当饮用。但是，有些市道上售卖的苏吊水增加了较多代糖来改良口胃，在挑选的时辰应多加留意。
2.咖啡与茶：咖啡与茶的嘌呤含量较低，对于尿酸天生和排泄无较大影响。另一方面，有研讨表白，饮用过量的浓咖啡和浓茶能够会引发自立神经兴奋，致使痛风爆发，加沉痾情。对于咖啡与茶的爱好者来说，可以适当饮用淡咖啡及淡茶。



3.乳制品：乳制品属于低嘌呤食品范围，保举痛风患者饮用。就品种而言，牛奶、酸奶都可挑选，低脂/脱脂牛奶能够优于全脂牛奶。
北京朝阳医院风湿免疫科 王郡
来历：北京朝阳医