高血压患者平常生活应当留意什么？

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1、饮食按时定量吃饭要按时，不要吃得太饱，特别是晚饭，切忌暴饮暴食。
2、戒除烟酒烟酒对身材的风险已众所周知，戒烟戒酒，有益于高血压患者控制血压。
3、低盐低脂盐摄取过量会引发血压升高，而高脂高胆固醇的饮食也晦气于血压控制，所以应削减盐、动物脂肪的摄取。
4、多食用蔬菜水果新颖蔬菜水果富含维生素和微量元素，可以庇护血管、下降血压，应经常食用。
5、食品公道搭配任何食品的食用都应有一个限度，公道的搭配既可保证平常营养所需，又可有用控制血压。 （来历：都城医科大学从属北京朝阳医院）

来历：北京12320在凝听