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午休时趴着睡一会，起来的时辰会感觉视物不清、双眼发花，得好一阵子才能缓过来。这实在是由于趴着的时辰，眼球遭到榨取，引发眼内压上升，同时致使眼球中的血流构成障碍。持久这样趴着睡，能够会激发近视和青光眼。对于已经得了近视的朋友来说，趴着睡觉则会使近视加重，并慢慢成长为高度近视；对于那些高度近视患者，眼睛若再蒙受长时候的榨取，则有能够激发失明。
所以，趴着睡觉并不成取。若条件答应的话，午休时挑选在静谧、光芒弱的情况下平躺着睡或靠着椅背睡也是适宜的。这样就能让眼部和颈椎等部位都获得实在的放松和休息。切忌持久把胳膊看成枕头，让眼睛遭到榨取。别的，大师可以养成做眼保健操的习惯，完全让眼部疲惫获得减缓。（都城医科大学从属北京佑安医院）
来历：北京12320在凝听 |
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发表于 2025-7-14 12:20
