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1、多喝水 天天最少喝8-10杯水。
2、多食高纤维素增强肠爬动，削减便秘。常见的高纤维素食品有全麦食品、豆类、水果和蔬菜等。不外也要留意高纤维素食品应适当，过量食用高纤维素食品易引发肠胀气。
3、避免久坐或久站，适当活动避免久坐或久站，保证适当的活动，最好是连结天天最少30-60分钟的活动，可加速肠活动，减缓便秘。
4、冰袋冷敷肛门处让血管出格是静脉收缩，天天3-4次，每次10分钟。
5、热水坐浴在盆中放入一定温度的热水停止坐浴，加速肛周的血液循环，天天2-3次，每次10-15分钟。也可斟酌冷敷与热水坐浴夹杂利用，如先冷敷后热水浴，频频循环。
6、连结肛周的卫生如大便后用厕纸擦拭，再用湿纸巾擦拭，条件答应可以用温水冲洗。
7、按照医嘱用药在医生的指导下利用一些减缓痔疮症状的药物，如乳果糖可以减缓便秘，一些药膏可以减缓部分的症状，一些塞肛门的药物有助于减缓症状和/或促进大便排挤。不外，孕妈妈自己万万不要私行利用药品，由于有些药物对于孕妈妈来说是禁用的。（来历：都城医科大学从属北京妇产医院）
来历：北京12320在凝听 |
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发表于 2025-7-14 12:20
