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导语：现在人们在选购水果的进程中，固然是以甜的水果为主，而含糖量高的水果自然就会比力甜，而且口感清甜的水果谁会不喜好呢，那高糖水果有哪些呢，糖分最高的水果排名情况若何，本文就为大师盘点并简单先容十大糖分高的水果排名，看看你最喜好吃的水果有没有上榜吧。
十大含糖量最高的水果
1.甘蔗
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甘蔗是首要产自温带和热带地域温差大，阳光充沛地域的水果，而且这个水果除了可以鲜食外，甘蔗的含糖量高达22%是以成为制糖的重要来历，除此之外，甘蔗在广东地域还会被用来煲汤，由于其中含有多种对人体新陈代谢有益的营养成份。
2.哈密瓜
哈密瓜是一种首要产改过疆哈密地域的水果品种，这个表面被网脉覆盖，里面果肉橙黄色并散发有浓郁香味，品味起来响亮爽口，味道很是苦涩，含糖量高达21%，是以深受消耗者的爱好与认可，而且哈密瓜还被列为国家地理标志产物。
3.香蕉
香蕉是首要产自热带和亚热带地域，品味起来苦涩可口水果品种，其中含有的丰富糖类，使得糖分含量均匀为每百克20%，也因其较高的糖粉含量期间成为部分热带地域的主食，而且其中含有的丰富营养成份而成为公认的美容减肥产物。
4.石榴
石榴是每年春季上市的水果品种，今朝在我国安徽、江苏和河南地域有着普遍种植，而且产自安徽怀化的石榴还是国家级地理标志庇护产物，这个品味起来味道酸甜可口的果实，成熟的果实糖分均匀为17%，是有着丰富营养成份的水果。
5.葡萄
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葡萄是集鲜食、药用和经济代价于一体的水果品种，人们在超市中常见的红酒干白等均是操纵葡萄停止加工建造，而这个品味起来味美可口的水果，按照分歧的水果品种含糖量也有所分歧，从10%到30%均有，而且其中含有的糖类以葡萄糖为主。
6.荔枝
荔枝是首要产自广东和福建地域的北国四大果品之一，果肉鲜甜香美，且其中包括了丰富的葡萄糖、蔗糖等糖类成份，含糖量约为14%，只是这个品味起来苦涩的水果却不能多吃，适当食用具有理气止痛、健脾生津的功效。
7.柚子
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柚子是在国内有着3000余年历史的水果，这个散发着浓郁芳香的水果，非论是果皮还是果肉均有着充沛的操纵代价，品味起来甜中带酸的果肉还可以加工制功效汁、果酒、果酱、罐甲等，果肉中糖分的含量约为13%，是十大含糖量最高的水果之一。
8.梨子
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梨子是一种果实呈卵形，品味起来甜中带酸、味美汁多的水果，今朝在市道上的梨品种较多，大多品种的甜度连结在12%左右，而且配合着银耳、冰糖等食材一同熬煮，爱具有清肺止咳的功效，其中含有的维生素和纤维素对于便秘也有着杰出的医疗功效。
9.橘子
柑橘是一种热带和亚热带水果，这个品味起来酸酸甜甜的水果，其中砂糖橘品味起来更是以甜味为主导，含糖量凡是连结在12%左右，除了间接鲜食外，外皮还可以晒干制成陈皮、果肉还可以做功效酱等副产物。
10.柿子
柿子是在国内有着数千年种植历史，具有鲜食、药用、经济等多种代价的十大含糖量最高的水果，今朝在市道上常见的柿子首要分为软柿和脆柿两种，其中软柿的含糖量偏高一些，含糖量约为11%，制成柿饼后，甜度更是会获得增加。 |
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发表于 2025-7-14 12:08
