办公室一族最爱好的十大零食

[db:作者]

持久在办公室上班的人都喜幸亏办公室里面备点零食，在饥饿大概犯困的时辰吃几口，可以提提神。明天给大师先容几款办公室一族最爱的零食。
1. 黑巧克力
相比于普通的巧克力，黑巧克力的热量更低，口感吃起来微微有些发苦但却又很好的提神，结果是帮氏一族很是喜好的一种零食。
2. 烤地瓜
远远的闻到烤地瓜的香气就10分诱人，很多坐办公室的女性出格喜好，在上门的时辰带一点烤地瓜，留着饿了的时辰吃，可以有用的减缓饥饿感，热量低不担忧发胖。
3. 蔬菜沙拉
平常家里面没有吃完的蔬菜，可以做成蔬菜沙拉带到办公室，可以当做饥饿时辰的小点心。蔬菜的热量比力低，吃起来口感也很好。
4. 优酪乳
办公室里面放点优乐乳也是很是不错的优乐乳，一般糖含量很低，而且脂肪含量也比力低，可以给身材补充营养的同时也不用担忧吃多了会发胖，你可以把优乐乳搭配点水果一路吃。
5. 海苔紫菜
海苔紫菜都是很是不错的，小零食热量很很低，同时还有丰富的矿物资。给身材补充营养的同时也可以减缓饥饿感，但由于建造的进程中加入了盐，所以不要吃太多。
6. 牛肉干
牛肉干的口胃比力多，而且还很有嚼劲，相比之下热量并不是出格高，在办公室里面备点牛肉干，可以实时的减缓饥饿。
7. 红豆大概绿豆汤
红豆和绿豆的营养都是比力高的，在家里面煮点红豆绿豆汤带到办公室饥饿大概口渴的时辰喝点也很是不错，建造的时辰也可以少许加点糖。
8. 水果
大大都人都比力喜幸亏办公室里面放点水果，在两餐之间有些饥饿的时辰，适当吃点水果，可以减缓饥饿，也可以给身材补充水份。
9. 坚果类
对于平常不太喜好吃零食的人来说，也可以挑选点坚果放在办公室里面，坚果的营养代价比力高，而且也轻易增加饱腹感。
10. 全麦面包
全麦面包的营养代价也是出格高的，含有丰富的碳水化合物，含糖含量很低，也含有炊事纤维，可以促进肠道爬动。