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咳嗽症状是一种很是难熬的疾病，而咳嗽也是分很多种，有的人咳嗽有痰，有的人没有痰。在咳嗽的时辰可以吃一些清肺化痰的食品，接下来我们领会一下10种可以清肺化痰的食品和水果。
1. 百合
百合不但是一种简单的食品，还是一种中药材，从中医上讲有养心安神，润肺止咳的结果。里面含有秋水碱，对于季节性枯燥引发的咳嗽有很是不错的结果。
2. 木耳
木耳就有很高的营养代价，可以帮助消化，解除肠道渣滓，有滋阴润肺，益胃，生津的结果比力合适肺热咳嗽，喉咙干咳等症状。
3. 薄荷
薄荷是心凉性的，食品有很高的利用代价，也可以作为食品食用，薄荷的味道比力清新，可以用薄荷汁液榨汁，也可以用薄荷叶沏茶，有清热润肺止咳化痰的结果。
4. 陈皮
陈皮有健脾理气，燥湿化痰的感化，很是合适春季枯燥引发的咳嗽，有很好的减缓结果，可以用来煮粥，也可以用来泡水。
5. 蜂蜜
蜂蜜有很是好的润肺化痰功效。分歧品种的画面有着分歧的结果，但都有很好的清肺安神感化。可以把蜂蜜配上雪梨，有很是不错的止咳化痰感化。
6. 橄榄
橄榄有很好的清肺利咽生津解毒的感化，平常喉咙不舒服的时辰可以在嘴里面含一个青橄榄，也可以把橄榄和萝卜一路煮汤，都可以有治疗咽痛咳嗽的结果。
7. 梨
梨是公认的润肺化痰的水果，有清心胃，利大肠的功效，从中医角度讲，梨可以清喉，降火，解渴除烦，润燥消风，平常可以做点冰糖雪梨汁，润肺化痰的结果很是不错。
8. 柑橘
柑橘也是有很是不错的人肺化痰结果，同时还可以解酒利尿，可以把柑橘榨汁，也可以切碎以后放在温水中浸泡做茶。
9. 葡萄
葡萄傍边的矿物资元素和维生素含量都很高，对于咳嗽和支气管炎的人来说，适当吃葡萄可以清算肺部，起到止咳化痰的结果。
10. 柠檬
柠檬傍边的维C含量很高，可以很好的止咳化痰生津，对于支气管炎，百日咳，食欲不振等症状都有不错的减缓结果。 |
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发表于 2025-7-14 11:43
